发布时间：2022-10-03 13:31:14
俗话说：“转秋后吃3白，不看医生来”，“3白”是什么？该咋吃？
出暑了，尽管则意味着出暑虫草鹿鞭王的电话了，可是秋季也有“秋老虎”，仍然要注意防暑。因而，秋初气候特点是，温度高的前提下，空气中的水份带有又不高。又热又燥时，得吃点滋阴养肺的食材。俗话说：“转秋后吃3白，不看医生来”。这里所说的“3白”就是指啥？又要咋吃呢？
第一白：百合
百合配搭莲子和猪腰等食材，一起煲汤吃，非常适合秋天这季节。百合和莲子都是有净心养肺的作用，秋天躁热虫草鹿鞭王假货，情绪容易烦躁，就适合吃百合和莲子。今日教给大家做这一道百合莲子猪心汤，好吃又滋补。
【百合莲子猪心汤】
食物：猪腰、百合、莲子、姜、米酒、盐、枸杞子。
流程1
百合和莲子泡浸一会，猪腰清理干净，随后切片预留，并把猪腰、莲子、枸杞子、生姜片和百合放进炖锅。
流程2
加一点虫草鹿王鞭20粒装多少钱一盒米酒和冷水，放进锅里隔水炖1小时。
流程4
最终加些盐，就可以起锅食用了。
第二白：白萝卜
白萝卜配搭牛肉一起煲汤，非常适合这一季节服用，白萝卜润肺，牛肉滋补贴膘，配搭一起，营养成分更全面了。今日教给大家这一道白萝卜牛肉汤做法，美味又有营养。
【白萝卜牛肉汤】
食物：白萝卜、正品万龙虫草鹿鞭王胶囊效果牛肉、姜、大枣、盐、米酒。
流程1
白萝卜削皮切片，牛肉切片，清理干净，并把牛肉和白萝卜放进炖锅里。
流程2
加生姜片和大枣，再加一点米酒和冷水。然后揭锅隔水炖1个多小时，最终放盐就可以出锅了。
第三白：银耳
银耳配搭梨子、老冰糖、枸杞和红枣等食材一起煲汤，秋天喝，营养成分滋补，还能够润肺。今日教给大家这一道银耳羹的做法，香甜好吃又滋养。
【雪梨银耳羹】
食物：梨子、白木耳、老冰糖、枸杞子、大枣。
流程1
银耳泡发，随后剁碎预留，梨子切成小块，红枣去核、枸杞子清理干净预留香港产的虫草鹿鞭王。并把白木耳和梨子放炖锅里，加白糖和大枣
流程2
加适量水，随后隔水炖2小时。最终加枸杞子，再次焖2min就可以出锅了。
以上就是今天给大家分享的“3白”菜谱，合适这一季节服用，滋补又润肺。
