发布时间：2022-12-03 14:26:22
大家都知道，每日喝茶对身体好，但我发现许多茶友对于一些茶基本常识还不太掌握，有效喝茶，健康养生游刃有余，盲目跟风喝茶，有时人体却得不偿失。
今日，我什么地方卖虫草鹿鞭王整理了一些通俗易懂、比较常见的喝茶专业知识来给大家，非常干货知识，尤其提议新茶人，或者对喝茶刚兴趣爱好的茶友个人收藏哟~
1、平常人一天宜饮是多少茶？
饮茶量要看饮茶习惯性、年纪、身体状况、生长环境、风俗习惯等多种因素。
一般健康的生活成人，平常还有饮茶偏好的，一日饮茶12克，分3-4次冲泡是合适的。
假如是精力工作量大、耗费多、进食量也大的人，特别是高温下、了解危害化学物质比较多的人，一日饮茶20克都是合适的。
高热量食物、抽烟喝酒量大发烧友，也可以适当调整茶叶使用量。孕妈妈和儿童、精神衰弱者、心跳过速者，饮茶量应适量降低。
虫草鹿鞭王温补2、一杯茶冲泡几回最合适
茶系不一样耐泡水平不一，如果实在记不起，要这样区别：十分娇嫩的高端茶并不经泡，一般冲泡2次就没什茶味了。
一般红绿茶则可冲泡3─4次。茶叶的耐泡水平除开和茶叶嫩度相关。也与处理后茶叶的完好性相关，这一点很重要。
生产加工越细碎，就越容易使泡出汤汁出去，越粗老完备的茶叶，泡出汤汁的速率就变慢。
不管什么茶，第一次冲泡浸取量都可以占可溶解物总数的50%之上，一般茶叶第二次冲泡一般为30%上下，第三次为10%上下，第四次仅有1─3%。
虫草鹿鞭王吃了多久见效不难看出，一般的红、绿、花草茶，冲泡频次一般以三次为宜。乌龙因冲泡时投茶大，建议多冲泡几回；以工夫红茶为原材料加工塑造成的袋泡茶，鉴于便于浸取，一般适于一次性冲泡。
3、糖尿病人宜多饮茶
糖尿病人的病征是高血糖，口干，困乏。试验说明，饮茶可以有效的降血糖，并有解渴、增强体质的作用。
糖尿病人一般宜饮红茶，饮茶量可稍增加一些，一日内可多次泡饮，使茶叶的相关成分进入体内保持良好的浓度值。饮茶的前提下，能吃些番瓜食品类，这种有增强作用。一个月为一疗程，一般能够取得非常好的功效。
4、饮茶可缓解抽烟的危害
对于那些一时还无法戒除烟疼的烟民而言，饮茶乃是缓解吸烟的危害的最好方式。由于茶叶里的多酚、维他命Ｃ等物质对烟草中常所含的各种各样有害物有溶解功效，边饮茶边抽烟，黑色素可随饮茶持续消除，根据排泄物排出。
茶叶里的多酚能抑止氧自由基的释放出来，调节癌细胞增殖。氧自由基是身体在呼吸代谢环节中，在耗费氧气的与此同时造成的一组有危害“废弃物”。
氧自由基也是导致基因突变、致癌物质的主要原因。多酚进入体内后能和致癌物质融合，使之溶解，减少致癌物质活力，因此抑止致癌物质细胞生长。
5、孕妈妈、儿童能喝茶，但是有效
西藏万龙虫草鹿鞭王孕妈妈、儿童一般不宜喝浓茶，因过浓的茶汤中过量咖啡碱会让孕妈妈心跳过速，对宝宝会带来过度的刺激性，儿童亦是如此。所以一般建议孕妈妈、儿童宜饮淡茶，经过饮些清茶，能够补充一些维生素钾、锌等多种矿物质营养元素。
儿童适当饮茶，可提升胃肠道蠕动，促进消化；饮茶有清热去火等功效，防止儿童大便干硬导致内痔。此外，儿童饮茶或者用茶水漱口还能够预防龋齿
